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Kategorie: Beauty

Die besten Übungen für ihre Beinmuskulatur

Die besten Übungen für ihre Beinmuskulatur

Sie möchten ihre Beine trainieren, aber wissen nicht welche Übungen für die einzelnen Muskelpartien geeignet sind oder wie Sie einen bestimmten Muskel trainieren können? Waden Für eine einfache Übung um ihre Waden zu stärken, bietet sich die Kniebeuge im breiten Stand mit angehobenen Fersen an. Hierbei wird die Übung zum größten Teil auf den Zehenspitzen ausgeübt. Dabei sollten Sie auf eine gerade Haltung des Rückens achten. Auch können Sie ihre Waden mit den einbeinigen Sprüngen trainieren. Bei dieser Übung starten…

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